拓展训练项目介绍：
1. 拓展训练项目名称：断桥
2. 拓展训练项目性质：个人挑战
3. 拓展训练项目任务：
每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落地，跳到桥板另一端，再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。
4. 拓展训练项目流程
1.1. 介绍项目名称和性质
1.2. 介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解) 安全带：腰带在胯骨以上，反扣(如有)；头盔：头圈调好，带子寄紧，长发盘入内
1.3. 讲解在断桥上的动作要领，要点包括： 眼睛往前看，不要往下看，深呼吸调整 单手虚握绳 起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，摆动腿蹬直，默数“1，2，3”，大胆向前跳
1.4. 把上升器放在绳子上，讲解上升器的使用，要点包括： 丝扣锁上回半圈，平行绳子方向向上推以及向下放，随时高于腰部，下来时只需按银色凹槽，黑色开关不可动
1.5. 让每位学员都试一下使用上升器
1.6. 指派除队长外的一名安全员，强调他和队长的职责，再让他们重述安全要点
1.7. 问病(若背摔时强调问过，可不必重复)
1.8. 交代每位队员上来前应得到大家鼓励，充电。
1.9. 拓展训练培训师上